banner78

banner77

Çalışan kadınlara bakım tüyoları

Çalışan kadınlar çoğu zaman penceresi bile açılmayan plaza ofislerinde uzun mesai saatleri geçiriyorlar. İşte bu ortamda bulunan kadınlar için bakım tüyoları...

Kadın 27.01.2020, 12:24 27.01.2020, 12:30 Salih Sütlan
53
Çalışan kadınlara bakım tüyoları
banner64

Kapalı çalışma alanlarında fiziksel olarak hareketsiz geçen uzun saatler, yeterli temiz hava alamamak ve yoğun iş temposunun beraberinde getirdiği uykusuzluk ve stres, cildimizin dengesini bozarak lekelenmesine, sivilce ve siyah noktaya, erken yaşlanmaya neden olabiliyor. İş hayatı bakımlı olmayı da gerektiriyor. Bu nedenle birçok kadın cilt kusurlarını gizlemek için fondöten ve kapatıcı gibi gün boyu cilde temas eden ve bazen cildin nefes almasını önleyen kozmetik ürünleri kullanıyor. Bu durum da cilt sorunlarını artırabiliyor. Yeterince bakım yapılmayan ciltlerde, kullanılan makyaj malzemesi ne olursa olsun,doğal güzelliğiniz ortaya çıkamıyor. Oysa temiz ve sağlıklı bir cilt, özgüveni yerine getirerek iş hayatında daha güçlü bir imaj sergilemeye destek oluyor, güçlü bir imaj ise beraberinde başarıyı getiriyor.  

EGZERSİZLE CANLANIN
Hareket etmeden uzun süre oturmak, kan dolaşımının yavaşlamasına neden oluyor. Bu durum sağlık sorunlarına davetiye çıkarırken konsantrasyon düşüklüğü ve yorgunluk hissini de beraberinde getiriyor. 40-45 dakikada bir masanızdan bile kalkmadan kolaylıkla yapabileceğiniz esneme hareketleri, kan dolaşımınızı hızlandırarak enerjinizin yerine gelmesini ve cildinizin canlanmasını sağlıyor. Örneğin; dik bir şekilde oturun ve kafanızın sağ tarafını omzunuza doğru indirin, birkaç saniye bekleyin ve hareketi sol taraf için tekrarlayıp, boynunuzu esnetin. Ardından parmaklarınızı birleştirin ve avuç içi kısımlarınızı tavana bakacak şekilde mümkün olduğunca yukarıya doğru esneyin. Omuzlarınızı geriye doğru gerip yukarıya kaldırın, birkaç saniye böyle bekleyip yavaşça gevşeyin. Sonra ellerinizi arkanızda kenetleyin, dik oturun ve kollarınızı arkanızda kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırarak esneyin. Dizinizi kırarak sağ bacağınızı yukarı kaldırın ve kollarınızla tutarak göğsünüze yakın olacak şekilde kendinize doğru çekin. 5-10 saniye bekleyin ve hareketi diğer bacağa da uygulayın.

CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN
Ofisteki çekmecenizde mutlaka bir nemlendirici bulundurun. Çünkü strese maruz kalan cildin yağ dengesi bozulmaya başlar. Cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyi düzenli olarak kullanmak klima, ısıtma gibi etkenlerden doğan kurumanın önüne geçerek cildin soluk ve cansız görünmesini engelleyerek, daha sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlıyor.

MAKYAJINIZI İYİ TEMİZLEYİN
İş hayatındaki kadınların çoğunun günlük ritüelleri arasında makyaj yapmak bulunuyor. Kimisinin abartılı makyajlar hoşuna giderken kimisi daha hafif, doğal görünümü tercih ediyor. Miktarı ne kadar olursa olsun, gün boyu yüzde kalan makyaj, düzgün temizlenmediği zaman gözenekleri tıkayarak sivilce ve siyah nokta oluşumuna neden oluyor. Doğru olan cildi sabah ve akşam temizlemek! Ancak en azından akşamları cildi derinlemesine arındırmak büyük önem arz ediyor. Makyaj malzemelerinde doğal içerikli olanları tercih etmek de cilt sorunlarının oluşma riskini azaltıyor.

TERCİHİNİZ YEŞİL ÇAY OLSUN
Ofiste çalışırken aynı anda bir şeyler yudumlamayı herkes sever. Ancak kahve ve çay fazla tüketildiğinde vücudun demir mineralini emmesini engellerken aynı zamanda vücudumuzdaki suyun ve kalsiyumun vücuttan atılmasına neden oluyor. Yeteri kadar su almayan ciltte nem dengesi bozuluyor ve erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkmaya başlıyor. Ancak kahve yerine tercih edeceğiniz bir fincan yeşil çay, antioksidan etkisi sayesinde erken yaşlanma ve güneşin zararlı etkilerinden korunmaya yardımcı olurken, stres seviyesini de düşürüyor. Vücudun nem dengesini koruyabilmesi için sıvı tüketimi de büyük önem teşkil ediyor. Sağlıklı bir cilt için günde iki litre su tüketilmesi gerekiyor.

 

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
banner71
18°
açık
Günün Anketi Tümü
Hükumetin koronavirüs'e karşı aldığı önlemleri nasıl buluyorsunuz?
Hükumetin koronavirüs'e karşı aldığı önlemleri nasıl buluyorsunuz?
Namaz Vakti 23 Nisan 2021
İmsak 04:31
Güneş 06:06
Öğle 13:07
İkindi 16:54
Akşam 19:59
Yatsı 21:27
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 34 72
2. Fenerbahçe 34 69
3. Galatasaray 34 66
4. Trabzonspor 35 60
5. Alanyaspor 35 55
6. Hatayspor 34 53
7. Gaziantep FK 34 51
8. Sivasspor 34 51
9. Karagümrük 34 50
10. Göztepe 35 47
11. Rizespor 34 42
12. Antalyaspor 35 42
13. Konyaspor 34 41
14. Ankaragücü 34 38
15. Malatyaspor 34 37
16. Kasımpaşa 35 37
17. Başakşehir 34 36
18. Kayserispor 34 35
19. Erzurumspor 35 34
20. Gençlerbirliği 34 32
21. Denizlispor 34 27
Takımlar O P
1. Giresunspor 31 63
2. Adana Demirspor 31 61
3. Samsunspor 31 61
4. Altay 31 57
5. İstanbulspor 31 57
6. Altınordu 31 53
7. Ankara Keçiörengücü 31 49
8. Ümraniye 31 47
9. Tuzlaspor 31 47
10. Bursaspor 31 43
11. Bandırmaspor 31 39
12. Boluspor 31 38
13. Balıkesirspor 31 35
14. Adanaspor 31 34
15. Menemenspor 31 31
16. Akhisar Bld.Spor 31 26
17. Ankaraspor 31 23
18. Eskişehirspor 31 8
Takımlar O P
1. Man City 33 77
2. M. United 32 66
3. Leicester City 32 59
4. Chelsea 32 55
5. West Ham 32 55
6. Tottenham 33 53
7. Liverpool 32 53
8. Everton 31 49
9. Arsenal 32 46
10. Leeds United 32 46
11. Aston Villa 31 44
12. Wolverhampton 32 41
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 32 36
15. Newcastle 32 35
16. Brighton 32 34
17. Burnley 32 33
18. Fulham 33 27
19. West Bromwich 32 24
20. Sheffield United 32 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 32 73
2. Real Madrid 32 70
3. Barcelona 31 68
4. Sevilla 32 67
5. Real Sociedad 32 50
6. Real Betis 32 49
7. Villarreal 32 49
8. Granada 31 42
9. Osasuna 32 40
10. Athletic Bilbao 31 38
11. Levante 32 38
12. Celta de Vigo 32 38
13. Cádiz 32 36
14. Valencia 32 35
15. Getafe 32 31
16. Deportivo Alaves 32 30
17. Real Valladolid 31 28
18. Huesca 32 27
19. Elche 32 27
20. Eibar 32 23