banner78

banner77

Çalışan kadınlara bakım tüyoları

Çalışan kadınlar çoğu zaman penceresi bile açılmayan plaza ofislerinde uzun mesai saatleri geçiriyorlar. İşte bu ortamda bulunan kadınlar için bakım tüyoları...

Kadın 27.01.2020, 12:24 27.01.2020, 12:30 Salih Sütlan
31
Çalışan kadınlara bakım tüyoları
banner64

Kapalı çalışma alanlarında fiziksel olarak hareketsiz geçen uzun saatler, yeterli temiz hava alamamak ve yoğun iş temposunun beraberinde getirdiği uykusuzluk ve stres, cildimizin dengesini bozarak lekelenmesine, sivilce ve siyah noktaya, erken yaşlanmaya neden olabiliyor. İş hayatı bakımlı olmayı da gerektiriyor. Bu nedenle birçok kadın cilt kusurlarını gizlemek için fondöten ve kapatıcı gibi gün boyu cilde temas eden ve bazen cildin nefes almasını önleyen kozmetik ürünleri kullanıyor. Bu durum da cilt sorunlarını artırabiliyor. Yeterince bakım yapılmayan ciltlerde, kullanılan makyaj malzemesi ne olursa olsun,doğal güzelliğiniz ortaya çıkamıyor. Oysa temiz ve sağlıklı bir cilt, özgüveni yerine getirerek iş hayatında daha güçlü bir imaj sergilemeye destek oluyor, güçlü bir imaj ise beraberinde başarıyı getiriyor.  

EGZERSİZLE CANLANIN
Hareket etmeden uzun süre oturmak, kan dolaşımının yavaşlamasına neden oluyor. Bu durum sağlık sorunlarına davetiye çıkarırken konsantrasyon düşüklüğü ve yorgunluk hissini de beraberinde getiriyor. 40-45 dakikada bir masanızdan bile kalkmadan kolaylıkla yapabileceğiniz esneme hareketleri, kan dolaşımınızı hızlandırarak enerjinizin yerine gelmesini ve cildinizin canlanmasını sağlıyor. Örneğin; dik bir şekilde oturun ve kafanızın sağ tarafını omzunuza doğru indirin, birkaç saniye bekleyin ve hareketi sol taraf için tekrarlayıp, boynunuzu esnetin. Ardından parmaklarınızı birleştirin ve avuç içi kısımlarınızı tavana bakacak şekilde mümkün olduğunca yukarıya doğru esneyin. Omuzlarınızı geriye doğru gerip yukarıya kaldırın, birkaç saniye böyle bekleyip yavaşça gevşeyin. Sonra ellerinizi arkanızda kenetleyin, dik oturun ve kollarınızı arkanızda kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırarak esneyin. Dizinizi kırarak sağ bacağınızı yukarı kaldırın ve kollarınızla tutarak göğsünüze yakın olacak şekilde kendinize doğru çekin. 5-10 saniye bekleyin ve hareketi diğer bacağa da uygulayın.

CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN
Ofisteki çekmecenizde mutlaka bir nemlendirici bulundurun. Çünkü strese maruz kalan cildin yağ dengesi bozulmaya başlar. Cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyi düzenli olarak kullanmak klima, ısıtma gibi etkenlerden doğan kurumanın önüne geçerek cildin soluk ve cansız görünmesini engelleyerek, daha sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlıyor.

MAKYAJINIZI İYİ TEMİZLEYİN
İş hayatındaki kadınların çoğunun günlük ritüelleri arasında makyaj yapmak bulunuyor. Kimisinin abartılı makyajlar hoşuna giderken kimisi daha hafif, doğal görünümü tercih ediyor. Miktarı ne kadar olursa olsun, gün boyu yüzde kalan makyaj, düzgün temizlenmediği zaman gözenekleri tıkayarak sivilce ve siyah nokta oluşumuna neden oluyor. Doğru olan cildi sabah ve akşam temizlemek! Ancak en azından akşamları cildi derinlemesine arındırmak büyük önem arz ediyor. Makyaj malzemelerinde doğal içerikli olanları tercih etmek de cilt sorunlarının oluşma riskini azaltıyor.

TERCİHİNİZ YEŞİL ÇAY OLSUN
Ofiste çalışırken aynı anda bir şeyler yudumlamayı herkes sever. Ancak kahve ve çay fazla tüketildiğinde vücudun demir mineralini emmesini engellerken aynı zamanda vücudumuzdaki suyun ve kalsiyumun vücuttan atılmasına neden oluyor. Yeteri kadar su almayan ciltte nem dengesi bozuluyor ve erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkmaya başlıyor. Ancak kahve yerine tercih edeceğiniz bir fincan yeşil çay, antioksidan etkisi sayesinde erken yaşlanma ve güneşin zararlı etkilerinden korunmaya yardımcı olurken, stres seviyesini de düşürüyor. Vücudun nem dengesini koruyabilmesi için sıvı tüketimi de büyük önem teşkil ediyor. Sağlıklı bir cilt için günde iki litre su tüketilmesi gerekiyor.

 

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
banner71
19°
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Hükumetin koronavirüs'e karşı aldığı önlemleri nasıl buluyorsunuz?
Hükumetin koronavirüs'e karşı aldığı önlemleri nasıl buluyorsunuz?
Namaz Vakti 26 Ekim 2020
İmsak 05:56
Güneş 07:21
Öğle 12:53
İkindi 15:47
Akşam 18:15
Yatsı 19:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 6 16
2. Fenerbahçe 6 14
3. Galatasaray 6 10
4. Karagümrük 6 8
5. Kasımpaşa 6 8
6. Antalyaspor 6 8
7. Malatyaspor 6 8
8. Göztepe 6 7
9. Erzurumspor 5 7
10. Sivasspor 4 7
11. Başakşehir 6 7
12. Gaziantep FK 6 7
13. Hatayspor 4 7
14. Konyaspor 5 6
15. Kayserispor 5 6
16. Çaykur Rizespor 5 5
17. Trabzonspor 6 5
18. Denizlispor 5 5
19. Beşiktaş 4 4
20. Gençlerbirliği 5 4
21. Ankaragücü 4 1
Takımlar O P
1. Tuzlaspor 7 17
2. İstanbulspor 7 16
3. Adana Demirspor 7 14
4. Samsunspor 7 14
5. Ankara Keçiörengücü 7 13
6. Altınordu 7 13
7. Giresunspor 6 11
8. Altay 6 10
9. Balıkesirspor 7 10
10. Adanaspor 7 9
11. Bursaspor 6 7
12. Akhisar Bld.Spor 6 6
13. Bandırmaspor 7 5
14. Menemen Belediyespor 6 5
15. Ümraniye 7 5
16. Ankaraspor 7 4
17. Eskişehirspor 7 3
18. Boluspor 6 2
Takımlar O P
1. Everton 6 13
2. Liverpool 6 13
3. Aston Villa 5 12
4. Leicester City 6 12
5. Leeds United 6 10
6. Southampton 6 10
7. Crystal Palace 6 10
8. Wolverhampton 6 10
9. Chelsea 6 9
10. Arsenal 6 9
11. Tottenham 5 8
12. West Ham 6 8
13. Man City 5 8
14. Newcastle 6 8
15. M. United 5 7
16. Brighton 5 4
17. West Bromwich 5 2
18. Burnley 4 1
19. Sheffield United 6 1
20. Fulham 6 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 7 14
2. Real Madrid 6 13
3. Granada 6 13
4. Villarreal 7 12
5. Atletico Madrid 5 11
6. Cádiz 7 11
7. Osasuna 6 10
8. Elche 5 10
9. Getafe 6 10
10. Real Betis 7 9
11. Eibar 7 8
12. Barcelona 5 7
13. Sevilla 5 7
14. Valencia 7 7
15. Deportivo Alaves 7 7
16. Athletic Bilbao 6 6
17. Huesca 7 5
18. Celta de Vigo 6 5
19. Levante 5 3
20. Real Valladolid 7 3