Çalışan kadınlara bakım tüyoları

Çalışan kadınlar çoğu zaman penceresi bile açılmayan plaza ofislerinde uzun mesai saatleri geçiriyorlar. İşte bu ortamda bulunan kadınlar için bakım tüyoları...

Kadın 27.01.2020, 12:24 27.01.2020, 12:30 Salih Sütlan
Çalışan kadınlara bakım tüyoları

Kapalı çalışma alanlarında fiziksel olarak hareketsiz geçen uzun saatler, yeterli temiz hava alamamak ve yoğun iş temposunun beraberinde getirdiği uykusuzluk ve stres, cildimizin dengesini bozarak lekelenmesine, sivilce ve siyah noktaya, erken yaşlanmaya neden olabiliyor. İş hayatı bakımlı olmayı da gerektiriyor. Bu nedenle birçok kadın cilt kusurlarını gizlemek için fondöten ve kapatıcı gibi gün boyu cilde temas eden ve bazen cildin nefes almasını önleyen kozmetik ürünleri kullanıyor. Bu durum da cilt sorunlarını artırabiliyor. Yeterince bakım yapılmayan ciltlerde, kullanılan makyaj malzemesi ne olursa olsun,doğal güzelliğiniz ortaya çıkamıyor. Oysa temiz ve sağlıklı bir cilt, özgüveni yerine getirerek iş hayatında daha güçlü bir imaj sergilemeye destek oluyor, güçlü bir imaj ise beraberinde başarıyı getiriyor.  

EGZERSİZLE CANLANIN
Hareket etmeden uzun süre oturmak, kan dolaşımının yavaşlamasına neden oluyor. Bu durum sağlık sorunlarına davetiye çıkarırken konsantrasyon düşüklüğü ve yorgunluk hissini de beraberinde getiriyor. 40-45 dakikada bir masanızdan bile kalkmadan kolaylıkla yapabileceğiniz esneme hareketleri, kan dolaşımınızı hızlandırarak enerjinizin yerine gelmesini ve cildinizin canlanmasını sağlıyor. Örneğin; dik bir şekilde oturun ve kafanızın sağ tarafını omzunuza doğru indirin, birkaç saniye bekleyin ve hareketi sol taraf için tekrarlayıp, boynunuzu esnetin. Ardından parmaklarınızı birleştirin ve avuç içi kısımlarınızı tavana bakacak şekilde mümkün olduğunca yukarıya doğru esneyin. Omuzlarınızı geriye doğru gerip yukarıya kaldırın, birkaç saniye böyle bekleyip yavaşça gevşeyin. Sonra ellerinizi arkanızda kenetleyin, dik oturun ve kollarınızı arkanızda kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırarak esneyin. Dizinizi kırarak sağ bacağınızı yukarı kaldırın ve kollarınızla tutarak göğsünüze yakın olacak şekilde kendinize doğru çekin. 5-10 saniye bekleyin ve hareketi diğer bacağa da uygulayın.

CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN
Ofisteki çekmecenizde mutlaka bir nemlendirici bulundurun. Çünkü strese maruz kalan cildin yağ dengesi bozulmaya başlar. Cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyi düzenli olarak kullanmak klima, ısıtma gibi etkenlerden doğan kurumanın önüne geçerek cildin soluk ve cansız görünmesini engelleyerek, daha sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlıyor.

MAKYAJINIZI İYİ TEMİZLEYİN
İş hayatındaki kadınların çoğunun günlük ritüelleri arasında makyaj yapmak bulunuyor. Kimisinin abartılı makyajlar hoşuna giderken kimisi daha hafif, doğal görünümü tercih ediyor. Miktarı ne kadar olursa olsun, gün boyu yüzde kalan makyaj, düzgün temizlenmediği zaman gözenekleri tıkayarak sivilce ve siyah nokta oluşumuna neden oluyor. Doğru olan cildi sabah ve akşam temizlemek! Ancak en azından akşamları cildi derinlemesine arındırmak büyük önem arz ediyor. Makyaj malzemelerinde doğal içerikli olanları tercih etmek de cilt sorunlarının oluşma riskini azaltıyor.

TERCİHİNİZ YEŞİL ÇAY OLSUN
Ofiste çalışırken aynı anda bir şeyler yudumlamayı herkes sever. Ancak kahve ve çay fazla tüketildiğinde vücudun demir mineralini emmesini engellerken aynı zamanda vücudumuzdaki suyun ve kalsiyumun vücuttan atılmasına neden oluyor. Yeteri kadar su almayan ciltte nem dengesi bozuluyor ve erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkmaya başlıyor. Ancak kahve yerine tercih edeceğiniz bir fincan yeşil çay, antioksidan etkisi sayesinde erken yaşlanma ve güneşin zararlı etkilerinden korunmaya yardımcı olurken, stres seviyesini de düşürüyor. Vücudun nem dengesini koruyabilmesi için sıvı tüketimi de büyük önem teşkil ediyor. Sağlıklı bir cilt için günde iki litre su tüketilmesi gerekiyor.

 

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
Günün Anketi Tümü
Bu gün seçim olsa hangi partiye oy verirsin?
Bu gün seçim olsa hangi partiye oy verirsin?
Namaz Vakti 04 Aralık 2022
İmsak 06:33
Güneş 08:02
Öğle 12:59
İkindi 15:24
Akşam 17:45
Yatsı 19:10
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 16 37
2. Samsunspor 15 27
3. Rizespor 14 25
4. Pendikspor 14 25
5. Bodrumspor 15 25
6. Keçiörengücü 14 25
7. Boluspor 14 25
8. Bandırmaspor 15 24
9. Manisa FK 14 23
10. Sakaryaspor 16 22
11. Altay 14 18
12. Adanaspor 14 17
13. Göztepe 13 17
14. Tuzlaspor 15 16
15. Erzurumspor 15 14
16. Altınordu 15 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 15 7
19. Denizlispor 15 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4