banner78

banner77

Çalışan kadınlara bakım tüyoları

Çalışan kadınlar çoğu zaman penceresi bile açılmayan plaza ofislerinde uzun mesai saatleri geçiriyorlar. İşte bu ortamda bulunan kadınlar için bakım tüyoları...

Kadın 27.01.2020, 12:24 27.01.2020, 12:30 Salih Sütlan
53
Çalışan kadınlara bakım tüyoları
banner64

Kapalı çalışma alanlarında fiziksel olarak hareketsiz geçen uzun saatler, yeterli temiz hava alamamak ve yoğun iş temposunun beraberinde getirdiği uykusuzluk ve stres, cildimizin dengesini bozarak lekelenmesine, sivilce ve siyah noktaya, erken yaşlanmaya neden olabiliyor. İş hayatı bakımlı olmayı da gerektiriyor. Bu nedenle birçok kadın cilt kusurlarını gizlemek için fondöten ve kapatıcı gibi gün boyu cilde temas eden ve bazen cildin nefes almasını önleyen kozmetik ürünleri kullanıyor. Bu durum da cilt sorunlarını artırabiliyor. Yeterince bakım yapılmayan ciltlerde, kullanılan makyaj malzemesi ne olursa olsun,doğal güzelliğiniz ortaya çıkamıyor. Oysa temiz ve sağlıklı bir cilt, özgüveni yerine getirerek iş hayatında daha güçlü bir imaj sergilemeye destek oluyor, güçlü bir imaj ise beraberinde başarıyı getiriyor.  

EGZERSİZLE CANLANIN
Hareket etmeden uzun süre oturmak, kan dolaşımının yavaşlamasına neden oluyor. Bu durum sağlık sorunlarına davetiye çıkarırken konsantrasyon düşüklüğü ve yorgunluk hissini de beraberinde getiriyor. 40-45 dakikada bir masanızdan bile kalkmadan kolaylıkla yapabileceğiniz esneme hareketleri, kan dolaşımınızı hızlandırarak enerjinizin yerine gelmesini ve cildinizin canlanmasını sağlıyor. Örneğin; dik bir şekilde oturun ve kafanızın sağ tarafını omzunuza doğru indirin, birkaç saniye bekleyin ve hareketi sol taraf için tekrarlayıp, boynunuzu esnetin. Ardından parmaklarınızı birleştirin ve avuç içi kısımlarınızı tavana bakacak şekilde mümkün olduğunca yukarıya doğru esneyin. Omuzlarınızı geriye doğru gerip yukarıya kaldırın, birkaç saniye böyle bekleyip yavaşça gevşeyin. Sonra ellerinizi arkanızda kenetleyin, dik oturun ve kollarınızı arkanızda kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırarak esneyin. Dizinizi kırarak sağ bacağınızı yukarı kaldırın ve kollarınızla tutarak göğsünüze yakın olacak şekilde kendinize doğru çekin. 5-10 saniye bekleyin ve hareketi diğer bacağa da uygulayın.

CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN
Ofisteki çekmecenizde mutlaka bir nemlendirici bulundurun. Çünkü strese maruz kalan cildin yağ dengesi bozulmaya başlar. Cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyi düzenli olarak kullanmak klima, ısıtma gibi etkenlerden doğan kurumanın önüne geçerek cildin soluk ve cansız görünmesini engelleyerek, daha sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlıyor.

MAKYAJINIZI İYİ TEMİZLEYİN
İş hayatındaki kadınların çoğunun günlük ritüelleri arasında makyaj yapmak bulunuyor. Kimisinin abartılı makyajlar hoşuna giderken kimisi daha hafif, doğal görünümü tercih ediyor. Miktarı ne kadar olursa olsun, gün boyu yüzde kalan makyaj, düzgün temizlenmediği zaman gözenekleri tıkayarak sivilce ve siyah nokta oluşumuna neden oluyor. Doğru olan cildi sabah ve akşam temizlemek! Ancak en azından akşamları cildi derinlemesine arındırmak büyük önem arz ediyor. Makyaj malzemelerinde doğal içerikli olanları tercih etmek de cilt sorunlarının oluşma riskini azaltıyor.

TERCİHİNİZ YEŞİL ÇAY OLSUN
Ofiste çalışırken aynı anda bir şeyler yudumlamayı herkes sever. Ancak kahve ve çay fazla tüketildiğinde vücudun demir mineralini emmesini engellerken aynı zamanda vücudumuzdaki suyun ve kalsiyumun vücuttan atılmasına neden oluyor. Yeteri kadar su almayan ciltte nem dengesi bozuluyor ve erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkmaya başlıyor. Ancak kahve yerine tercih edeceğiniz bir fincan yeşil çay, antioksidan etkisi sayesinde erken yaşlanma ve güneşin zararlı etkilerinden korunmaya yardımcı olurken, stres seviyesini de düşürüyor. Vücudun nem dengesini koruyabilmesi için sıvı tüketimi de büyük önem teşkil ediyor. Sağlıklı bir cilt için günde iki litre su tüketilmesi gerekiyor.

 

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
banner71
11°
açık
Günün Anketi Tümü
Hükumetin koronavirüs'e karşı aldığı önlemleri nasıl buluyorsunuz?
Hükumetin koronavirüs'e karşı aldığı önlemleri nasıl buluyorsunuz?
Namaz Vakti 10 Mayıs 2021
İmsak 04:03
Güneş 05:46
Öğle 13:06
İkindi 16:59
Akşam 20:16
Yatsı 21:51
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 38 81
2. Fenerbahçe 38 79
3. Galatasaray 38 78
4. Trabzonspor 38 67
5. Hatayspor 38 60
6. Sivasspor 38 59
7. Alanyaspor 38 57
8. Gaziantep FK 38 55
9. Karagümrük 38 54
10. Göztepe 38 51
11. Konyaspor 38 48
12. Rizespor 38 45
13. Malatyaspor 38 44
14. Başakşehir 38 44
15. Kasımpaşa 38 43
16. Antalyaspor 39 43
17. Kayserispor 38 40
18. Ankaragücü 38 38
19. Erzurumspor 39 37
20. Gençlerbirliği 38 35
21. Denizlispor 38 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 35 80
2. M. United 34 70
3. Chelsea 35 64
4. Leicester City 35 63
5. West Ham 35 58
6. Liverpool 34 57
7. Tottenham 35 56
8. Everton 34 55
9. Arsenal 35 52
10. Leeds United 35 50
11. Aston Villa 34 48
12. Wolverhampton 35 45
13. Crystal Palace 34 41
14. Newcastle 35 39
15. Brighton 35 37
16. Southampton 34 37
17. Burnley 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 35 26
20. Sheffield United 35 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 35 77
2. Real Madrid 35 75
3. Barcelona 35 75
4. Sevilla 35 71
5. Real Sociedad 35 56
6. Villarreal 35 52
7. Real Betis 34 51
8. Celta de Vigo 35 47
9. Athletic Bilbao 35 46
10. Granada 34 45
11. Cádiz 35 43
12. Osasuna 35 41
13. Valencia 35 39
14. Levante 35 39
15. Getafe 35 34
16. Deportivo Alaves 35 32
17. Real Valladolid 35 31
18. Huesca 35 30
19. Elche 35 30
20. Eibar 35 29