banner78

banner77

31.10.2020, 20:49 186

Yetişkinlerde ve bebeklerde reflü nasıl anlaşılır? Reflü belirtileri nelerdir?

Bu yazımda, size lise yıllarımda bana tanı konulan reflü hastalığından bahsedicem. Aslında reflü bizde genetik bir rahatsızlık yani aile boyunda olan bir hastalık tabi böyle olunca aile boyu yememize dikkat ediyoruz. Ama hepimizin midesini rahatsız eden yiyecekler farklı ve o rahatsız eden yiyecekleri sınırlı tüketmemiz lazım. Sindirim sistemi ağızdan alınan besinlerin alındıktan sonra sindirim kanalında ilerlemesi ile birlikte aşama aşama karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve protein olarak yapı taşlarına ayrılarak barsaklardan emildiği en temel ve önemli yapılarımızdandır. Peki, ilk önce Reflü Hastalığı nedir?

Reflü Hastalığı Nedir?

Reflü (özefajit), mideye giden besinlerin tekrar geri dönerek yemek borusuna doğru ilerlemesi ve kaçması ile birlikte özefagus mukozasında tahriş oluşması ve bunun ülsere sebep olması olarak bilinir. En tahriş ettiği bölge özefagusun alt kısmıdır. Bu hastalık toplumumuzda çok sık görülmektedir. Oranı neredeyse 10 kişiden 4 ünde rastlanmaktadır ve bu yüksek bir orandır. Reflü hastalığı genellikle ilaç ile tedavi edilir ve kontrol altına alınır. Ama bazı durumlarda ameliyat gerekebilir. Bu hastalık çok şiddetli görüldüğünde yaşam kalitenizi büyük oranda düşürür. Hastaların sürekli öksürük şikayeti ile uyanması, mide suyunun ağzına gelerek uykudan uyanmasına ve sabah yorgun ve uykusuz bir güne gözünü açmasına yol açar. Bu hastalık yüzünden mideden gaz çıkışı ve ağızdan gelen kötü koku ile sosyal hayat kötü etkilenebilir.

Reflü Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Reflü hastalığı belirtileri arasında en sık yemeklerden sonra görülen mide yanmasıdır. Başlıca belirtileri arasında midede yanma hissi, yediğini yutamama, mide içeriğinin ağıza gelmesi, ağrılı yutma, şişkinlik, dışkıda veya idrarda kan görülmesi,  demir eksikliği anemisi, ses kısıklığı, ses kalınlaşması, nefes darlığı, aspirasyon ve öksürük, pnömoni(zatürre), dişlerde mine kaybı yer almaktadır. Kusma veya bulantı olmadan yaşanan bir durumdur. Bazı zamanlarda ise reflüsü olduğunu kişiler fark etmeyebilir. Peki bu belirtileri azaltmak için ne yapmalıyız, reflü tedavisi nasıl olur?

Reflü Tedavisi Nasıl Olur?

Reflü tedavisinde ilaç tedavisi ve beslenme tedavisi uygulanır. İlaç tedavisi tek başına hiçbir zaman yeterli olmaz. Reflüde ilaç tedavisinin yanında beslenme tedavisi uygulandığında hastalarımızın şikayetleri azalır. Aslında bazı hastalarımızda sadece beslenme tedavisiyle bile şikayetlerinin azaldığını ve normal hayatlarına dönebildiklerinizi görüyoruz. Beslenme tedavisi için dikkat edilmesi gerekenler şunlardır;

· Şişman bireylerin ideal kiloya inmesi gerekir. Çünkü kilolu bireylerde karın dışı ve içindeki yağ kütlesinin mideye baskı yapması sonucu mide içi basınç artar ve yiyeceklerin geriye doğru kaçışı daha fazla söz konusu olur.

· Yemekler az az ve sık sık tüketilmelidir.

· Yemekler küçük hacimde ve iyi çiğneyerek tüketilmelidir. (Yemekleri çatalla yemeyi deneyebilirsiniz.)

· Yemekten hemen sonra eğilerek iş yapmamaya dikkat ediniz.

· Sakız çiğnemeyiniz. Çünkü sakız çiğnerken yutulan hava hastalığınızı tetikler.

· Yatmadan 2 saat önce yeme faslınız bitirmeniz gerekir. Buna akşam içilen çayın yanına yenilenler, meyvelerde dahildir. :) Çünkü yemekten hemen sonra uzanmak veya yatmak şikayetlerinizi artırır.

· Sıkı ve vücuda baskı yapan giysiler giymemeye ve çok sıkı kemer takmamaya dikkat ediniz.

· Yastığınızın yüksek olmasını sağlayınız. Böylelikle mide içeriğinizin ağza gelmesini önleyebilirsiniz. Yastığınızın en az yüksekliği 15 cm olması yeterli olacaktır.

· Pişirme yöntemlerinize dikkat ediniz. Kızartma ve kavurma türlerinden uzak durunuz.

· Çok sıcak ve çok soğuk besinleri tüketmemeye çalışınız.

· Yemeklerde sıvı alımınızı azaltınız.

· Tok karnınıza yürüyüş, spor ve egzersiz yapılmamalıdır.

· Yağlı yiyeceklerden uzak durunuz.

  • Sigara, alkol, çikolata, kahve ve çay tüketmeyiniz.
  • Son olarak ; sizi rahatsız eden yiyeceklerden uzak durunuz.

Sizin için kapsamlı bir beslenme planı hazırlamamı isterseniz online diyet programı ile size yardımcı olabilirim.

Diyetisyen Tuba SÖNMEZ

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
banner71
11°
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Hükumetin koronavirüs'e karşı aldığı önlemleri nasıl buluyorsunuz?
Hükumetin koronavirüs'e karşı aldığı önlemleri nasıl buluyorsunuz?
Namaz Vakti 17 Nisan 2021
İmsak 04:45
Güneş 06:17
Öğle 13:09
İkindi 16:52
Akşam 19:51
Yatsı 21:17
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 33 71
2. Fenerbahçe 33 66
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Alanyaspor 33 52
6. Gaziantep FK 32 50
7. Sivasspor 33 50
8. Hatayspor 32 49
9. Karagümrük 33 49
10. Göztepe 33 46
11. Antalyaspor 34 42
12. Konyaspor 33 41
13. Rizespor 33 39
14. Ankaragücü 33 37
15. Kasımpaşa 33 36
16. Malatyaspor 32 34
17. Kayserispor 33 34
18. Başakşehir 32 33
19. Gençlerbirliği 33 31
20. Erzurumspor 33 28
21. Denizlispor 32 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 30 63
2. Adana Demirspor 30 58
3. Samsunspor 30 58
4. Altay 30 54
5. İstanbulspor 30 54
6. Altınordu 30 52
7. Ankara Keçiörengücü 30 49
8. Ümraniye 30 44
9. Tuzlaspor 30 44
10. Bursaspor 30 43
11. Bandırmaspor 30 39
12. Boluspor 30 35
13. Adanaspor 30 34
14. Balıkesirspor 30 32
15. Menemenspor 30 31
16. Akhisar Bld.Spor 30 25
17. Ankaraspor 30 23
18. Eskişehirspor 30 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 31 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 32 50
8. Everton 31 49
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Brighton 31 33
16. Burnley 31 33
17. Newcastle 31 32
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 31 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 30 61
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 30 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23